largetosmall.blogg.se

2013-05-31
08:01:00

- 15 kg
Idag visade vågen 65,5 kg så jag har alltså gått ner 15 kg. Det trodde jag aldrig skulle hända mig! Ikväll firas det med fruktbricka och en bra serie tillsammans med Cicci och Lina :)
Kategorier: Om mig; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-28
22:39:15

Promenad
Var ute på en promenad idag med Cicci. Det är faktiskt skönt att gå ut i det härliga vädret! Appen som jag laddade ner för ett par veckor sedan gör min träning lite roligare nu... den heter RunKeeper. Man startar den när man börjar träningen och avslutar den när man är klar. Oftast promenerar jag och då kan jag se på en karta hur jag har gått, det står vilken hastighet/ km jag gått i, det står hur lång tid jag har gått samt hur många kalorier jag gjort av med. Jag var jättenöjd nån av dagarna förra veckan, då hade jag gått/ joggat över en timme och bränt mer än 500 kalorier. Det är sjukt kul att leka med den där appen, haha. Ska ju ut och gå imorgon också, undra om jag kan gå samma runda på lite kortare tid denna gång? Vi får väl se... målet är att klara rundan på en timme men då får man typ jogga hela och den nivån ligger jag verkligen inte på just nu men det är ju bara att kämpa! Så småningom når man ju sitt mål, bara man verkligen vill så!
Aee, nu ska jag gå och lägga mig! Bye :)
Kategorier: Träning; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-28
07:31:00

omotiverad!!!
Jag har blivit så omotiverad till att ta mina dagliga promenader/ träna. Jag vet inte varför? Kanske för att jag egentligen avskyr att promenera. Men vad gör man inte för att få drömmkroppen jag velat ha i flera år? Jag tänker iallafall fortsätta kämpa, allt har ju gått så bra för mig med viktnedgång, träning och kost. Nu ska jag bara hålla mig kvar här. Jag har fortfarande lite putmage kvar som jag vill bli av med men det är svårt och jobbigt. Nu känner jag att jag fått klaga av mig lite så, jag ska komma med lite positiva saker också! Jag har nu mera storlek medium i typ tröjor och klänningar vilket är fantastiskt!!! Jag missade till och med Large-perioden. haha så jag blev glatt överraskad när jag skulle köpa klänning i helgen :)
Kategorier: Om mig; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-25
09:01:00

Helglyx
Bättre frukost finns verkligen inte :)
Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-23
22:20:00

Ris, fisk och varm citronsås
Denna underbara måltid åt jag idag när jag kom hem från promenaden! Jättegod sås verkligen som ni ska få receptet på!
 
                                 
 
Fisk stekts i margarin och kryddas med citronpeppar!
 
Citronsås, 3 portioner:
1,5 dl vispgrädde
2 dl créme fraiche
1 fiskbuljong
Rivet skal från en hel citron samt 1-2 tsk av saften
 
Blanda alla ingridienser och koka upp! Klart! 
 
Jättelätt och smidigt och himelskt gott! 
 
Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-22
08:15:00

Att stå emot
Igår skulle svärmor&jag på fika och hon köpte såna ballerinakakor som smakar päronglass eller vad det är... jag köpte två frukter som jag åt och hur kändes det? Inte så kul men hellre ett gott samvete än ett dåligt! :)
Kategorier: Tips!; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-20
07:53:00

Du har väl inte missat...
... min andra blogg? Är Du sugen på att läsa annat om mig och mitt liv så kan Du besöka http://[email protected] :)
Kategorier: Om mig; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-18
07:43:46

Vad ska jag äta?!
Sover du borta och inte har tillgång till frukosten du alltid brukar äta så köp en liten nyckelhålsmärkt keso och en banan, det gör ingenting att man kanske inte äter havregrynsgröt eller riktiga fullkornssmörgåsar varje frukost, bara det inte händer så ofta! :)



Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-17
08:35:00

unnardagen!
Glöm inte bort att unna Dig en dag i veckan, annars blir det tråkigt att gå ner i vikt. Jag har gjort det en dag varje helg, ibland två dagar/ helg och jag har lyckats jättebra ändå. Denna helg är min unnardag idag och det kommer bli fika, god mat och lite smått&gott ikväll framför Tv:n :) puss på det!
Kategorier: Mat & Dryck, Tips!; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-17
07:05:00

-13,3 kg
Fr.o.m. 1 januari tills nu har jag gått ner 13,3 kg och väger nu 67,2 kg! Underbart! :)
Kategorier: Om mig; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-16
21:08:13

kvällsmat
om tiden springer iväg och du inte inte hinner hem i tid samt att du tycker att det är lite för sent att börja laga middag så avsluta kvällen med lite avslappning och ät en portion havregrynsgröt med hallon och mjölk, perfekt kvällsmat!:)

Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-16
07:57:54

Frulle
Dagens frukost består av 2 smörgåsar av riktigt fullkorn med ost och gurka som pålägg+ en kopp tinade hallon och mjölk :)



Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-15
19:45:05

Fullkornspasta m. köttfärsås
Dagens middag :)



Kategorier: Mat & Dryck; | Läs 1 kommentar. Lämna den andra kommentaren!

2013-05-15
17:22:00

PowerWalk
Hej på er :) Jag har precis kommit in efter 6,29 km pw som tog 56 minuter, brände 402 kalorier! Kommer även denna kväll avsluta med 50 sit-ups då magen är i fokus just nu! Men innan dess blir det middag/ kvällsmat :)
Kategorier: Träning; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-14
21:26:10

Dagens träning
Idag åkte jag inlines en timme och det gick jättebra :) Vurpa en gång men det blev inte så farligt, hihi! Avslutade träningen med 50 sit-ups, får se om jag gör nått mer ikväll. Imorgon blir det nog någon form av jobbigare träning, känner inte att jag blir ett dugg anfådd av inlinesen och är osäker på om det är så bra träning som jag har hört... men det är ju sånt som märks om rumpan och låren försvinner mer än de redan gjort :)
Kategorier: Om mig; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-14
21:21:00

Ris och kyckling med grönsaker
Rubriken avslöjar vad jag åt till middag idag ;) Det var jättegott och nyttigt då det var fullkornsris och grönsaker som mestadels bestod av dom lite nyttigare som så som broccoli och morot :) (om ni undrar varför riset är gult så är det stekt och kryddat med chili och gurkmeja)
 
 
Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-13
22:43:00

Inlines
Som jag nämnt tidigare vill jag ha lite variation på min träning och idag när jag verkligen inte visste vad för sorts träningen jag ville göra så hittade jag begagnade inlines för 140 kr och då ingick armbågs- och knäskydd samt hjälm och inlinesen var i min storlek och allt! Så vi åkte och köpte dom, jag åkte ca 1 timme som motsvarade ca 3,5 km! Det lär ju bli några fler km nästa gång jag är ute då jag idag övade på att hålla balansen och bromsa! Jag är sjukt nöjd över mitt köp idag och jag ska avsluta kvällen här med några sit-ups, benen och rumpan har jag ju redan tränat 1 timme idag och magen som är målet att bli av med just nu får jag ju inte glömma :)
                           
Kategorier: Om mig; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-12
19:23:00

Ny mat
Vaknade idag och tanken slog mig "jag ska sluta med LCHF" och jag kände bara att det skulle vara så rätt och SKÖNT! skönt att inte behöva tänka på allt man får och inte får äta hela tiden. Det mest hälsosamma sägs ju är att man ska äta allt fast måttligt... man ska t.ex. kunna äta en smörgås till frukost om man vill fast att man då väljer fullkornsbröd framför vitt bröd och det gäller ju allt man stoppar i sig - att man väljer den nyttigare varianten av allting.
Så jag och min sambo var på willys idag och storhandlade... vi köpte in fullkorns- pasta, ris och bröd, grönsaker och annat vi behövde fylla på kyl, frys och skafferi med. Så idag till den sena lunchen/ tidigare middagen åt jag taccos MED fullkornsbröd till och det var gott... det är brödet jag saknat till taccosen nu under LCHF-perioden.
Så just nu är jag glad, ska äta fruktsallad ikväll. Det må vara det bästa kvällsmålet, nyttigt, sött och gott :)
Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-12
12:29:00

besviken!
är så besviken på typ ALLT. skulle göra mig iordning för fest igår och jag har ett par hela byxor kvar allt annat är för stort! sen t-shirten jag ville ha på mig såg jag gravid ut i? jag väger under 70 kg och har fortfarande en relativt stor mage som sticker ut! blir skitbesviken på allt, vad har jag gjort för fel när det gäller träning och kost? ae, blir bara ledsen. meningen med att gå ner i vikt var att jag ville bli smal, jag undrar bara nu: kommer det NÅNSIN hända mig?
Kategorier: Tankar; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-11
09:06:00

hallon och mjölk
om man någon morgon absolut inte vet vad man ska äta till frukost eller inte är sugen på något så kan man enkelt tina hallon och äta med kall mjölk. det går snabbt att fixa och det går snabbt att äta :)
Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-10
21:38:00

Grönsaksgratäng
Nu framåt kvällen var jag inte så hungrig men jag måste ju hålla mina tider så det var ju bara att slänga ihop nått, orkade inte göra LCHF-pannkakor som var tänkt från början... kom då på att man enkelt kan skära upp grönsaker och lägga i en smörjd ugnssäker form som man sedan kryddar med pressad vitlöksklyfta, svartpeppar, oregano och lite salt. Det blev gott och passade perfekt som ett kvällsmål! Låt "gratängen" så i ugnen på 175 grader, jag tror att det stod i ugnen ca 15-20 minuter men om du provar hemma så ha lite koll så du får den konsistensen på ost och grönsaker som du vill ha :)
Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-10
16:03:00

fredag :)
Imorgon har jag min unna-mig-vad-jag-vill-dag men kände ändå för något gott och lyxigt idag så tog  jag en 40-minuters promenad till Djulö med min älskling och min kusin där vi ska spela golf och äta jordgubbar och avslutar sedan dagen med en lång promenad hem och ikväll blire att äta LCHF-pannkakor! bra dag :)
Kategorier: Mat & Dryck; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-08
12:08:00

tjock av frukt?
precis kommit hem från skolan och gör mig iordning direkt för en powerwalk runt djulö, tar 70-90 minuter att gå beroende på vilken tempo man har... det är så skönt att motionera ute i solen har jag märkt. jag som aldrig ville vara ute förut behöver verkligen få igen dom vitaminer från solen som jag under några år gått miste om... lunchen idag blev extra nyttig, lyxade till det med fruktsallad som jag inte ätit på länge så jag njöt extra mycket av den idag! jag stör mig så mycket på allt skrivande om att kvinnor som vill gå ner i vikt inte ska äta frukt, asså va f**?! människan har väl alltid ätit frukt och mått bra av det? så kommer man nu fram till att det inte var så bra, att det är därför man blir överviktig? vilket bullshit! det människan idag blir överviktig av är: koncerverad mat, färdiga såser, färdiga matlådor, yougurt med smak av bär eller frukt, juice, nyponsoppa, jamen allt det där! kom för fasen inte och säg till mig iaf, för jag blir vansinnig, att man blir tjock av frukt. usch, nu fick jag ut en hel del tankar och känslor... nu ska jag börja fixa mig för pw! bye :)
Kategorier: Tankar; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-05-06
21:53:00

- 11,9 kg Häftigt!
Det känns så häftigt... imorse vägde jag 68,6 kg och det är helt otroligt. Nu kommer verkligen resultatet efter att man har kämpat sig igenom träning och sockersug. Jag äter inte lika strikt LCHF längre men ändå klarar jag av att gå ner mer i vikt. - 11,9 kg idag och jag är jättestolt :) nu är det bara 0,6 kg kvar så har jag nått mitt mål. Sen får vi se om jag sätter upp ett nytt men just nu är jag bara glad att jag kommit såhär långt heeeelt på egen hand! Beröm till mig! Wooohoo! :) (bild från i lördags)
Kategorier: Om mig; | Ingen har kommenterat än bli den första!